Faszientraining
Das sogenannte Faszientraining ist derzeit in aller Munde. Was es damit auf sich hat zeigt der TV Lemgo in einem Schnupperkurs über 3 Einheiten. In diesem Kurs wird das Augenmerk auf das Training der Faszien gelegt, d.h. diese werden entspannt, gedehnt und gekräftigt. Zudem wird die Körperwahrnehmung durch dieses Training gezielt verbessert. Die Teilnehmer lernen etwas zu dem theoretischen Hintergrund und erhalten zusätzlich eine Einweisung in die gängigen Hilfsmittel des Faszientrainings, wie der Faszien-Rolle (Blackroll(R)) und den Faszien-Bällen. Mit speziellen Übungen bewirkt das Faszientraining u.a. eine Steigerung der Belastbarkeit von Sehnen und Bändern sowie die Verhinderung von schmerzhaften Reibungen in Gelenken und Bandscheiben.
Der Schnupperkurs findet am Dienstag, den 07./ 14. und 21. Juni 2016 um 18.00 Uhr im Kursraum des TV-Vereinssportzentrums statt. Die Anmeldung erfolgt online über www.tv-lemgo.de/kurse
Bild- und Textquelle: TV Lemgo von 1863 e.V.
